血压偏高怎么预防高血压?

  保密 | 0个月 2021-06-24 06:02:33 2人回复 来自

健康咨询描述: 血压偏高怎么预防高血压?

专业回复

谷平 本溪市中心医院   主任医师 2021-06-24 07:27:25
      血压高的患者要从日常生活习惯入手,做好生活方式的干预,有利于对高血压的防治。要做到禁烟限酒,最好不要饮酒。控制食盐的摄入,做到低盐低脂饮食,适宜吃富含钾和钙的食物,管理好情绪,避免精神紧张,减轻压力,管理好体重,体重超重或者肥胖的需要减肥,坚持锻炼。劳逸要结合。作息规律,避免熬夜。还要把血脂血糖管理好。监测血压。
      


徐琛 景德镇市中医医院   主治医师 2021-06-24 07:06:17
      您好,血压偏高的话,建议先控制饮食和体重,饮食不要太咸太油腻,如果超重的话建议还是要减肥,在一定程度上,体重下来了,血压一般也会明显的下降,还需要注意的是避免熬夜避免烟酒等外界因素的影响。