高血压平时该要注意什么？

健康咨询描述： 高血压平时该要注意什么？

专业回复

张向霞 葫芦岛市中心医院   主任医师 2021-06-23 17:21:28
      指导意见：
      包括减少饮食中的盐，减少油腻食物、多吃蔬菜水果，戒烟、戒酒，保证良好睡眠、增强锻炼、减肥，减轻工作压力，避免情绪紧张。通过以上措施可有效降低血压，部分一级高血压患者可以在不用药的情况下将血压控制在正常范围