心慌，难受，后背出汗

健康咨询描述： 昨天晚上一直没睡着，到十二点多，刚睡着就做了个噩梦，又醒了，到两点才睡着，今天早起感觉热的不行，吃了早饭后就感觉心里难受。我这是怎么了？

专业回复

王建荣 二级心理咨询师 2021-06-22 08:56:52
      病情分析：
      晚上睡不着，这可能和人的心情有关。你做噩梦说明你心里有些紧张焦虑，感觉身体热的不行，这可能是焦虑情绪的躯体反应。
      指导意见：
      在这种情况下，你需要分析一下什么事情让你感到有心理压力，自己心里都在操心些什么？直面问题，专注解决问题，会让你情绪冷静下来。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-06-22 08:59:53
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，因为昨天晚上没怎么睡觉，所以现在很不舒服了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你的睡眠应该是很好的，但是昨天不知道怎么了，做了噩梦，结果醒了再睡不着了，那么没有休息好，当然是不舒服的了，这就是噩梦影响你休息了，不必紧张，不可能听天天做噩梦的，一天休息不好也没什么，白天有时间的话可以小睡一会，调整调整精神状态就好了。