学生怎么缓解压力和焦虑

健康咨询描述： 学生怎么缓解压力和焦虑

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-06-22 15:57:47
      焦虑是最常见的情绪状态，感觉自己觉得自己没有复习好，自己会紧张和担心。这是焦虑。在这个时候，我们通常会花时间复习和参加考试，并积极做一些可以减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理焦虑。当焦虑的严重程度明显与客观事件或情况不一致，或者持续时间过长时。