得了失眠症该如何治疗

健康咨询描述： 得了失眠症该如何治疗

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-06-21 21:03:36
      患有失眠症这种问题治疗上首先需要有一个良好规律健康的生活习惯。其次适当的多出去走走，运动运动，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄转移自身经历和注意力。第三睡前不要让自己过度紧张兴奋。第4睡前可以使用一些佐匹克隆之类的药物治疗。