熬夜后，昏昏沉沉，头脑模糊

健康咨询描述： 本人只有38岁一旦熬夜12点，第二天怎么也缓不过来，甚至睡到中午12点也一样，需要补充哪些营养，还是以前透支的太历害

专业回复

张硕 中国医科大学附属盛京医院   副主任医师 2022-11-02 08:27:17
      你所说的熬夜之后头脑昏昏沉沉不清醒。这些状况首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，另外多补充一些维生素和坚果类的食物可能会有一定的帮助和改善。必要时可以到精神心理科进一步就诊。