长期失眠原因有哪些

健康咨询描述： 长期失眠原因有哪些

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庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-06-21 12:08:58
      失眠是一种比较常见的现象，有可能是你近期精神压力比较大引起的；或者是过度劳累造成的；又或者与你神经衰弱等因素有一定的关系。建议你在晚上睡觉之前可以喝杯温牛奶，尽量不要喝浓茶等刺激性大的饮料。此外，睡前也可以用热水泡脚，对缓解失眠的症状有一定的帮助。失眠的症状比较严重的话，需要服用安眠药治疗。