脾胃不好怎么吃都不胖容易上火

健康咨询描述： 您好，敬爱的中医老师，我是男的，35岁，脾胃不好，身高170公分，体重105斤，胃口不好的，每餐一碗饭，怎么吃都不胖，容易上火长痘痘体质，嘴巴旁边经常有痘痘的，容易长痘痘，可能是先天脾胃就不好了，我想长体重，身体长肉，下午老师能否帮我开一个中药方子或者代茶饮，网上中医找过，当地中医找个，就是喝了中药老是头晕乏力，没心情，上火遗精啥的副作用太多，真的好无助好苦恼，希望能遇到好的中医帮助我，非常感谢您的回答，好人一生平安，万事如意。

专业回复

刘光伟 河南中医药大学第一附属医院   主任医师 2022-12-01 11:41:34
      根据舌苔来说主要是脾胃不好湿气重导致的，需要注意休息饮食起居有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的也可以用点参苓白术散看看