便秘吃什么容易通便？

健康咨询描述： 便秘吃什么容易通便？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-06-20 14:17:13
      指导意见：
      您好：便秘与可以通过饮食进行调理，平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃香蕉、红薯、红薯叶、火龙果、梨、苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜、莴苣、玉米、蜂蜜水、燕麦等有润肠通便的食物，促进排便，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通常。