如何克服睡眠心理障碍

健康咨询描述： 如何克服睡眠心理障碍

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-06-22 07:18:21
      想要克服睡眠心理的爱，首先需要有一个良好积极乐观的心态，有一个规律的生活作息习惯，其次加强积极的自我心理暗示，减少对于睡眠睡前的恐惧。配合一些改善睡眠的中成药或西药治疗，逐渐的会有所帮助。