预防颈椎病的锻炼方法有哪些？

健康咨询描述： 预防颈椎病的锻炼方法有哪些？

专业回复

邱勇 邹平市中医院   主治医师 2021-06-19 20:48:39
      预防颈椎病，首先需要预防颈部过度疲劳，不要长时间的低头，总是伏案的工作出现颈部疲劳损伤时，可以旋转颈部，缓解颈部的疲劳感，可以做一些前屈后仰的运动，来预防颈椎病的发生。