每天步行一小时能减肥吗

健康咨询描述： 每天步行一小时能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-19 16:13:19
      每天步行一小时是能够减肥，每天也可以适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，骑自行车或者是游泳等。能够消耗体内的热量，同时也要控制好饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，就能够达到减肥的目的。