环跳疼痛怎么揉会好

健康咨询描述： 环跳疼痛怎么揉会好

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徐明曦 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-12-29 20:57:28
      环跳疼痛，可以通过加强腰部和背部的肌肉锻炼来达到止痛的目的。每天早晚都可以在床上进行，患者可以选择俯卧位使腰椎悬空，然后轮流锻炼四肢，这样可以增强背部和腰部肌肉的力量。