严重抑郁焦虑和强迫症该如何自我调节

健康咨询描述： 去医院被诊断为严重抑郁焦虑和强迫症，总是过度担心一件事，无法控制，我也明知道这些事是完全没有必要去担心的，但我就是很担心，害怕他万一发生了呢，总是杞人忧天，目前正在吃药中，，我真的很痛苦，明知道不用担心但还是偏要去担心，我该怎么办，怎么自我调节才能好的快点

专业回复

刘淑丽 二级心理咨询师 2021-06-15 15:32:13
      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你现在很明白自己的问题，说实话，你这种情况是比较严重一些，所以通过自身的调节是没有办法调整过来的，所以需要按时口服药物治疗。
      指导意见：
      因为你说你这个余震焦虑症和强迫症都是比较严重的，所以这个时候就需要严格的按照医生的处方和医嘱进行治疗，中间千万不要停掉，不要自己减少药物剂量等等

李元恩 二级心理咨询师 2021-06-15 15:41:47
      病情分析：
      你总是担心一件事情，没有理由的去担心，经常控制不住，担心害怕，这种情况是属于强迫症。强迫症患者通常具有比较明显的焦虑情绪。
      指导意见：
      强迫症是一种神经官能症，和患者追求完美的性格有关，也和成长经历有关。你这种情况除了吃药治疗，还要定期看心理医生，接受系统的心理疏导。强迫症的治疗可以采用森田疗法，遵循顺其自然为所当为的原则。
      

李烨 二级心理咨询师 2021-06-15 15:47:09
      病情分析：
      你好，你的这种情况可能存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰！是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，强迫思维造成的原因！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足睡眠休息，调整情绪，慢慢调整看看效果
      以上是对“严重抑郁焦虑和强迫症该如何自我调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王红亚 二级心理咨询师 2021-06-15 15:47:36
      病情分析：
      十五岁的男生有重度焦虑症和强迫症，这属于精神心理方面的障碍。强迫症就是明知没有必要或事情不会发生，还是控制不住去想或去做。
      指导意见：
      强迫症严重时需要吃精神科治疗强迫症的药。要在医生的指导下按时定量服药，做到足量足疗程治疗。作为精神心理障碍强迫症的治疗，除了吃药治疗，还要看心理医生，接受心理治疗。平时多做一些感兴趣的事，多运动，转移注意力。
      

王建荣 二级心理咨询师 2021-06-15 15:52:12
      病情分析：
      你现在确诊为抑郁症和强迫症，医生为你开了药，你首先要遵医嘱按时服药，因为这是对你的病比较有效的治疗方法。
      指导意见：
      过度担心，无法改变，这是你的病引起的症状，需要服药一段时间后再看治疗效果如何，心里急着改变，这可能会让自己的心情变坏。接受症状，不要对抗，分散注意力，这样可以缓解症状。

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-06-15 16:15:52
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，我认为你现在的主要症状是强迫症，需要转移注意力。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是中学生了，那么学习压力是很大的，而且你平时跟别人的交流应该是很少的，所以会出现这样的强迫症状，那么出现症状的时候可以去跟别人聊天来转移注意力，慢慢会调整好的