年轻人如何预防高血压？

健康咨询描述： 年轻人如何预防高血压？

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-06-15 13:04:34
      指导意见：
      1.要注意适当运动，且控制自己的体重，不要让自己过于肥胖，不要做剧烈运动，可以做一些轻微有氧运动，比如打太极拳、游泳、快走、慢跑，还有练习瑜伽以及气功等。2.还需要控制饮食，低盐、低胆固醇、低脂肪