年轻人如何预防高血压?
保密 | 0个月 2021-06-15 12:47:19 1人回复 来自健康咨询描述: 年轻人如何预防高血压?
专业回复
肖明 山东省立第三医院 主任医师
2021-06-15 13:04:34 指导意见:
1.要注意适当运动,且控制自己的体重,不要让自己过于肥胖,不要做剧烈运动,可以做一些轻微有氧运动,比如打太极拳、游泳、快走、慢跑,还有练习瑜伽以及气功等。2.还需要控制饮食,低盐、低胆固醇、低脂肪