年轻人如何预防高血压?

  保密 | 0个月 2021-06-15 12:47:19 1人回复 来自

健康咨询描述: 年轻人如何预防高血压?

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肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-06-15 13:04:34
      指导意见:
      1.要注意适当运动,且控制自己的体重,不要让自己过于肥胖,不要做剧烈运动,可以做一些轻微有氧运动,比如打太极拳、游泳、快走、慢跑,还有练习瑜伽以及气功等。2.还需要控制饮食,低盐、低胆固醇、低脂肪