如何防治感冒，中暑？

健康咨询描述： 如何防治感冒，中暑？

专业回复

昌春雷 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-06-15 05:24:09
      平时要多吃一些新鲜的水果，蔬菜等含维生素和钙质丰富的食物，少吃辛辣油腻刺激性的饮食，多喝白开水，经常做户外的有氧运动，适当晒太阳，增强钙质的吸收，少熬夜，保证充足的睡眠，注意防寒保暖，不要在阳光下暴晒。