每天晚上都是睡觉的时候很难入睡。

健康咨询描述： 这个症状很久了。每天晚上睡觉的时候都是很难进行入睡的。都会感觉额头疼。晚上又很喜欢做一些奇怪的梦。每天睡觉都会做好几个梦。感觉非常的累。腿脚很软。没有力气

专业回复

陈宝财 运河仁斋中医诊所   主治医师 2021-06-15 03:28:18
      你好像你所描述的症状考虑和平时熬夜劳累，精神紧张，心理压力都有关系，睡前避免喝浓茶咖啡，避免玩手机电脑，可以吃枣仁安神胶囊治疗看看，平时用红枣，桂圆枸杞泡水喝。
      

钱栋 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-15 05:01:10
      你好，如果每天入睡都比较困难，或者是入睡后做一些奇怪的梦，说明打扰的一些神经或者是反应是存在一些异常的，有可能和工作压力和学习压力大有一定的关系，所以说平时一定要放松心态，不要过于紧张，可以睡前喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐。
      

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-06-15 05:19:11
      要改善情绪问题，同时也要给予调节神经的药物，比如说谷维素b族维生素等等，必要的时候还要服用抗焦虑和抑郁的药，另外养成良好的睡眠习惯非常的重要，睡眠之前可以听舒缓的音乐，有助于放松精神，还可以泡泡脚或者是洗个热水澡，喝点温牛奶等等，都有安神的作用，千万不要熬夜，熬夜会加重睡眠障碍
      
      以上是对“每天晚上都是睡觉的时候很难入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！