高血压吃什么蔬菜能降血压

健康咨询描述： 高血压吃什么蔬菜能降血压

专业回复

周旭 本溪市中医院   副主任医师 2021-06-14 13:50:56
      你好！
      目前没有明确指出一种蔬菜有明显的降血压作用，但是可以在日常生活当中吃是一些绿的蔬菜以稳压，比如芹菜，苦瓜，西红柿，西兰花，玉米，冬瓜，洋葱，韭菜，胡萝卜，黄瓜，木耳，海带，荠菜，菠菜，刺菜，莼菜等蔬菜。
      

李娟 太原市中心医院   副主任医师 2021-06-14 13:51:59
      指导意见：
      高血压患者可以多吃一些芹菜，以因为芹菜中富含大量的酸性的降压成分，对血管扩张有一定的作用；其次可以多吃一些韭菜，因为韭菜中富含大量的纤维素、含硫化合物等，可以有效起到降压的作用；也可以多吃一些海带，因为海带富含大量人体所需的营养物质，比如蛋白质、脂肪酸、糖类等；还可以多吃一些番茄，因为番茄中富含大量的维生素、矿物质、碳水化合物等；萝卜也可以适当多吃一些，因为萝卜具有降血脂、软化血管等功效。