偶尔腰酸疼是怎么回事

健康咨询描述： 从初中时候就偶尔会腰疼，频率不确定，两三月疼一次那样，或者好久都不疼，疼一次大概五分钟左右，也不是疼那种感觉说不出来像是酸疼抽筋的感觉，整个人说话都费劲，过个五分钟就自动好了，不知道怎么回事，本人有自慰习惯频率两天一次那样，但是最开始第一次疼的时候才初中还没自慰过，一直没敢去医院看过也没当回事，今天又疼了一次

专业回复

昌春雷 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-06-14 08:30:34
      你的这种情况考虑问题不大，有时可能是因为受寒着凉或者一个动作不对，进而导致的肌肉拉伤，要注意自慰的频率，建议平时多吃新鲜水果，蔬菜等含维生素丰富的食物，少吃辛辣刺激性的饮食，注意防寒保暖，适当休息要注意劳逸结合，减少腰部的负重，不要做剧烈的运动。

王笑朝 威县中医院   副主任医师 2021-06-14 08:34:01
      如果单纯出现腰部疼痛的症状，没有腿部疼痛麻木，常见于腰肌筋膜炎、腰肌劳损或移行椎等原因所引起。可以进行拍片等检查，结合症状与医生查体进行判断分析。平时避免弯腰的姿势及搬提物等腰部负重活动，适当进行腰背肌功能练习。