吃什么防止脱发，脱发吃什么好？

健康咨询描述： 吃什么防止脱发，脱发吃什么好？

专业回复

于咏梅 山东第一医科大学附属皮肤病医院   主治医师 2021-06-12 23:25:49
      平常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些生发食物，忌食辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物，要注意多休息，不要熬夜，避免精神压力过大，要保证充足的睡眠。也可以在中医的指导下服用中药来调理身体。