改善便秘的水果有哪些

健康咨询描述： 改善便秘的水果有哪些

专业回复

朱月永 福建医科大学附属第一医院   主任医师 2022-12-30 16:06:39
      指导意见：
      您好：便秘的话可以吃香蕉，火龙果，猕猴桃，苹果，梨，草莓，西瓜等富含多种维生素及大量纤维素的水果，有利于粪便排出，不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多喝水，每天喝一杯蜂蜜水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。