怎样调节女人内分泌失调

健康咨询描述： 怎样调节女人内分泌失调

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-12 11:28:54
      调节女性内分泌，首先应该生活规律，不要熬夜，白天多做一些有氧运动，比如经常游泳，骑自行车，快走，慢跑，转呼啦圈等，夜间要保证充足的睡眠。可以吃一些豆制品适当的晒太阳。