失眠睡不着觉第二天犯困

健康咨询描述： 隔几天睡眠不足，失眠，睡不好觉，睡个两三小时而已，然后第二天会困，想睡觉

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-22 18:37:53
      失眠是比较常见的睡眠障碍，例如入睡困难或者早醒。有些可能与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，有些也与躯体因素有关。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。