请问在减肥期间可以吃冰激凌吗

  保密 | 0个月 2021-06-10 14:47:24 1人回复 来自

健康咨询描述: 请问在减肥期间可以吃冰激凌吗

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-06-11 14:02:06
      不建议减肥期间吃冰激淋。减肥期间主要是要控制热量的摄入和消耗,而冰激淋中含有大量的食品添加剂,糖分,脂肪和热量等,会影响减肥效果。但是偶尔也可以吃一支,对体重影响不会很大,但是也要加强体育锻炼来消耗热量。也可以选择用新鲜的水果榨成果汁,放在冰箱冰冻来代替冰激淋或者用冰冻脱脂酸奶来代替,既得到了营养的补充又不会影响减肥。