压缩饼干减肥么?

健康咨询描述： 压缩饼干减肥么?

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-06-10 13:08:39
      指导意见：
      压缩饼干含有淀粉、植物油属于高热量的食品，虽然吃在胃里会有一定的饱腹感，要知道压缩饼干是一种军需的物质，它主要是提供一天工作、生活当中所必需的能量，所以压缩饼干本身的能量非常大，在相同的体积情况下的食物中，食用的压缩饼干对人体的摄入能量反而是更高，所以食用压缩饼干不能减肥
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-10 08:10:36
      压缩饼干在吸水之后可以变软，会有较强的保护感，所以适当吃点压缩饼干的话，是对减肥有利的，但是压缩饼干它所含的营养成分不全，不能单靠吃压缩饼干来减肥，还需要通过适当吃一些新鲜水果蔬菜以及高蛋白的食物，同时应该保持每天半小时及以上的有氧运动，才能有更好的减肥效果。