多吃粗纤维有啥好处？

健康咨询描述： 多吃粗纤维有啥好处？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 12:01:17
      粗纤维食物也就是所说的膳食纤维，它既不能被胃肠道吸收消化，也不能产生能量。多吃粗纤维能够保护肠胃，多吃粗纤维可以改善肠道功能，能够预防便秘，预防肠癌，有改善血糖降低餐后血糖的作用，可以降低血浆中胆固醇含量，预防高血脂症和心脑血管疾病。