想要健康的减肥要怎么减肥？

健康咨询描述： 想要健康的减肥要怎么减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-08 21:58:39
      减肥的话一定规律饮食，健康饮食。食多餐，保证每天的营养多吃水果蔬菜来补充身体所需的微量元素，每天坚持有效的体育锻炼来消耗身体热量。多喝水可以增加身体的代谢。