减肥可以吃蛋白质粉么？

健康咨询描述： 减肥可以吃蛋白质粉么？

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-06-08 20:37:46
      可以吃的，但是希望在营养师或者内分泌医师的指导下合理的选择。目前比较推崇的就是5+2轻断食的减肥方法，也就是一周里面5天采取低碳高蛋白高纤维的饮食，多吃青菜和蛋白主食适当控制，然后每周里选择两天，比如说周一和周四这两天只吃一顿正餐，其余两餐用蛋白粉，膳食纤维和益生菌来代替。具体怎么用最好是和营养师和或者内分泌医师详细的咨询一下。