每天爬楼梯可以减肥吗

健康咨询描述： 每天爬楼梯可以减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-08 15:47:14
      每天爬楼梯可以起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现，这样不反弹对单身没有损害，最好两天三餐，每餐主食不要超过100次。