爬楼梯可以减肥吗

健康咨询描述： 爬楼梯可以减肥吗

专业回复

赵浩 邹平市中医院   主治医师 2021-06-07 21:08:37
      只要能燃烧脂肪的运动都能减肥，爬楼梯是一项有氧运动。坚持一个小时以上的爬楼梯，所消耗的能量比跑步还要强，所以爬楼梯肯定可以减肥但是需要长期坚持