失眠睡不着觉，脑子胡思乱想

健康咨询描述： 我妈天天晚上睡不着觉，明明很困但就是睡不着觉，就算睡着了也是很浅的睡眠，一点光亮响动就醒

专业回复

刘淑丽 二级心理咨询师 2021-06-07 11:22:37
      病情分析：
      你好，根据你的描述，我认为你妈妈这种情况很可能跟心理压力大啊，有直接关系，这心理压力大，应该是来自于很多方面，比如生活压力，工作压力等等。
      指导意见：
      因为大部分的市民都跟心理压力大有直接关系，所以最好了解一下你妈妈内心的问题在哪里？好好的让他说出来，我相信你出来之后很有可能会好多。

王红亚 二级心理咨询师 2021-06-07 11:16:20
      病情分析：
      你妈妈天天晚上睡不好觉，经常被外界声音和光线吵醒。脑子经常胡思乱想，神经内科医生通常认为是神经衰弱。
      指导意见：
      神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态下造成的对于兴奋的感受性降低。你妈妈对外界声音和光线刺激敏感，有明显的睡眠障碍。这种情况有必要到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要咨询调整睡眠的药。并注意养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持多运动。

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-06-07 11:20:37
      病情分析：
      目前你的家人因为这种睡眠的问题，对于她的正常的生活，会产生一定的干扰，出现的这种睡眠质量下降，等等发生了一样的问题
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们还是要区别开来对待是否生活当中了，发生了一些什么特殊的生活事件，影响到她的正常的睡眠，处理好这些生活时间是最关键的
      
      以上是对“失眠睡不着觉，脑子胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-06-07 11:22:32
      病情分析：
      你好，根据你描述自己母亲现在的表现，自己母亲每天晚上睡不着觉，慢慢很困就是睡不着觉，一点光或声音就会醒，考虑是更年期综合征，神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议平时应该多和母亲进行沟通交流，多给她一些关心和帮助，陪伴自己母亲户外参加有氧运动，散散步听听歌，指导母亲养成良好生活习惯或规律作息时间，劳逸结合，必要时到医院咨询在医生指导下吃补气养血安神药物进行调理。