爬楼梯减肥的正确方法？

健康咨询描述： 爬楼梯减肥的正确方法？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-07 13:56:17
      指导意见：
      爬楼梯可以消耗身体的热量防止脂肪堆积，还可以燃烧脂肪，但是不正确的爬楼梯会损伤筋骨，爬楼梯时身子要微向前俯避免跌倒，速度不能过快，但是也不能太慢，否则减肥的效果不明显。