水果沙拉减肥吗？

健康咨询描述： 水果沙拉减肥吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-06 23:05:30
      水果沙拉起不到减肥的作用，水果沙拉也有一定的热量，容易导致体内能量过剩，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。