怎样的减肥方法见效比较快

健康咨询描述： 怎样的减肥方法见效比较快

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-06 16:22:46
      其实减肥没有什么捷径可走，多吃一些新鲜的水果蔬菜，合理的控制饮食的摄入，少吃高热量，高脂肪的食物，每天坚持有效的体育锻炼来进行减肥，每次锻炼时间控制在40分钟以上。