吃黑芝麻可以减肥吗

健康咨询描述： 吃黑芝麻可以减肥吗

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-06-06 07:59:34
      吃黑芝麻不能减肥，芝麻属于含油脂非常高的食物，所含的热量也是很高的，减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入，所以黑芝麻不能减肥。当然少吃点是可以的。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-06 07:55:50
      吃黑芝麻对减肥没有多大的效果，因为黑芝麻营养价值高，而且还含有大量的脂肪和蛋白质，还有一些微量元素糖类，黑芝麻长期吃的话，是有一定的保健作用的，可以补充很多营养，如果想要减肥的话，最好还是要改变饮食结构和适当的增加体育锻炼。