晚上不吃饭真的能减肥吗

健康咨询描述： 晚上不吃饭真的能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-05 19:47:59
      晚上不吃饭有一定的减肥效果，但是不建议通过这样的方式来进行减肥，因为长期晚上不吃饭会导致身体营养不良，对身体发育很不利。一定要通过改变饮食结构，少食多餐，多吃一些低热量低脂肪的食物来进行减肥。