缩阴运动有什么好方法呢

健康咨询描述： 缩阴运动有什么好方法呢

专业回复

孙海波 邹平市中医院   主治医师 2021-06-05 22:46:59
      平时可以多做提肛运动，起到收缩阴道，增加盆底机弹性的作用，方法如下：可以收缩阴道，会阴，肛门肌肉，保持收缩状态10秒，然后放松会阴肌肉30秒如此反复。