怎样吃糙米更有营养呢？

健康咨询描述： 怎样吃糙米更有营养呢？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-06-05 08:01:34
      糙米还有丰富的膳食纤维，还有人体需要的钙铁锌等微量元素，如果想要吃得更健康，可以煮好豆浆和蒜米，然后把两者混合再加入黑芝麻粉，制作成糙米黄豆浆，这样又能补钙又能补充蛋白质。