男性减肥方法有哪些？

健康咨询描述： 男性减肥方法有哪些？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-04 18:50:27
      男性减肥首先要控制住饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以吃粗粮。不要吃高热量的食物。同时也要多进行一些体育锻炼，如跑步，骑自行车，跳绳或者是游泳等。能够消耗掉体内的热量。从而达到减肥的效果。