正在减肥晚上喝粥可行吗？

健康咨询描述： 正在减肥晚上喝粥可行吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-04 18:44:52
      正在减肥晚上是可以喝粥的。粥的热量少，有利于减肥。减肥期间晚上也可以吃蔬菜和水果代替主食。也可以多喝水，能够增加饱腹感。每天晚饭后也要坚持一小时的有氧运动。能够达到减肥的目的。