怎样健康快速减肥

健康咨询描述： 怎样健康快速减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-04 17:33:03
      指导意见：
      减肥一定要保证运动量，可以尝试重复训练进行高强度运动练习，这样可以提高身体代谢速度，加速脂肪燃烧。每天多吃蔬菜水果，进食正餐尽量少吃多餐，避免一餐过饱。