晚上老是做梦，天天做梦，睡不好

健康咨询描述： 每天晚上十一点多就睡了，但是每次都做梦，连续一个月了，做完梦还记得特别清楚，能一觉睡到天亮，就是天天做梦，好累

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-06-04 13:31:18
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多数与休息睡眠不好，过度的疲劳呼吸率过多，压力过大等原因有关系。你这种情况你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我用来评估一下你的心理状态，排除一下精神心理的原因导致的多梦，平时养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，可以适当的吃一些药来调理。

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2021-06-04 13:33:55
      你好，从以上的情况来看，表现为夜间睡眠多梦，每天感觉睡眠质量不好，已经持续一个月，白天感觉疲乏犯困，个人分析需要考虑，可能是睡眠质量下降，或者有睡眠过程中的呼吸问题，建议可以考虑去当地医院进一步查多导睡眠监测
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2021-06-04 13:30:53
      病情分析：
      每天晚上睡觉的时候总是做梦，天天做梦，感觉到睡眠不安稳，感觉的休息不好，睡眠时常有感觉吗？还要多注意调整改变
      指导意见：
      白天的时候一定要多运动，多参加户外活动，避免压力过大，学会合理的表达和宣泄，这样可能睡眠才会安慰一些
      以上是对“晚上老是做梦，天天做梦，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！