预防颈椎病怎么做保健操锻炼？

健康咨询描述： 预防颈椎病怎么做保健操锻炼？

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-13 16:55:28
      预防颈椎病可以做米字操锻炼颈部。预防颈椎病还应保持正确的姿势，避免长时间的面对电脑工作，避免长时间伏案工作，避免长时间低头玩手机。预防颈椎病还应注意颈部的保暖，避免颈部受凉受潮。