腰肌劳损什么运动？

健康咨询描述： 腰肌劳损什么运动？

专业回复

马永翠 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-04 11:57:49
      根据你描述的情况，腰肌劳损可以做以下运动比较好，比如游泳，因为游泳是一种有氧运动，而且游泳的时候背部肌肉紧张或者是可以进行倒着，倒着走的时候，背部的肌肉也处于放松和紧张之间，平时可以进行小燕儿飞，也就是。俯卧。