腰突症功能锻炼方法

健康咨询描述： 腰突症功能锻炼方法

专业回复

孔宇 海城正骨医院   主任医师 2021-06-04 09:06:24
      对腰突症的功能锻炼，腰部功能锻炼的方法有很多，比如倒走慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，还可以常扭腰睡前在床上做小燕飞的运动，另外对于久坐办公室的工作人来说，每天可以做扩胸运动以及向后仰腰向上牵拉等。