有什么快速减肥的方法?

健康咨询描述： 有什么快速减肥的方法?

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-03 22:01:02
      减肥要做到饮食清淡，少食多餐，也可以喝白开水增加饱腹感，不要吃高热量的食物，同时也要多进行一些有氧运动，如跑步，游泳或者是跳绳等。长时间的坚持，就能够达到减肥的目的。