减肥卡路里摄入怎么控制？

健康咨询描述： 减肥卡路里摄入怎么控制？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-03 18:18:43
      减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜。白菜。西红柿或者是苹果。柚子等。能够控制卡路里的摄入。同时也可以多喝水，可以增加饱腹感，晚饭后可以进行体育锻炼。能够消耗多余的脂肪。