减肥卡路里摄入怎么控制?

  保密 | 0个月 2021-06-03 17:46:31 1人回复 来自

健康咨询描述: 减肥卡路里摄入怎么控制?

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-03 18:18:43
      减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如芹菜。白菜。西红柿或者是苹果。柚子等。能够控制卡路里的摄入。同时也可以多喝水,可以增加饱腹感,晚饭后可以进行体育锻炼。能够消耗多余的脂肪。