老年人常吃核桃有什么好处？

健康咨询描述： 老年人常吃核桃有什么好处？

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-06-03 06:08:44
      老年人适当的多吃核桃可有利于身体健康。核桃中的不饱和脂肪酸可有效降低血管中的胆固醇，从而预防动脉粥样硬化，降低血脂。多吃核桃，还有润肠通便的作用，老年人经常会出现便秘，多吃点核桃可有缓解便秘的症状。