怎样锻炼能使阴茎硬度持久？

健康咨询描述： 怎样锻炼能使阴茎硬度持久？

专业回复

袁中旭 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-06-02 23:51:59
      指导意见：
      维持阴茎的勃起硬度是多方面的，需要戒除手淫，控制性生活的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息，其次是可以深蹲，多吃高蛋白食物，适当的运动增加体质，必要时可以多吃补肾壮阳的食物，如枸杞，山药，韭菜等食物。