便秘有什么好的食疗方法吗?

健康咨询描述： 便秘有什么好的食疗方法吗?

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-06-02 22:46:05
      指导意见：
      便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解。需要加强体育锻炼，不能吃上火食物，有刺激性食物，需要养成每天排大便习惯。